2017年夏の会長による基礎トレーニングの内容をまとめました。
続き
『吠える監督』長崎康範が教える「実践ランナーのための筋力トレーニング」のマニュアルと記録票です。
山藤式の動的ストレッチ活用マニュアルです。
ボディケア講習会（講師：ファインテン知野亨様）の受講レポート（メモ）と本の紹介です。
有益なツールやデータをご提供していきます。
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